【シミ消し記録】ハイドロキノン・トレチノイン自己流シミ消しで大失敗!からの成功




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祝・大成功!!ハイドロキノン・トレチノインでお家でシミ消し!!

前回の記事 【シミ消し記録】私には効かなかったシミ消しクリーム Reviva Labs Brown Spotブラウンスポット

アイハーブ(iHerb)で購入したブラウンスポットを使ったシミ消しが失敗に終わったあと、

♥hug
よし!こうなったら本格的なハイドロキノンとトレチノインを使ってみよう!
と思い立った私。どうしても、シミをなんとかしたかったのですね・・執念デス。

今回は、大失敗のち成功したハイドロキノンとトレチノインを使用したシミ消しの記録を紹介します。
個人差はあるかと思うけど、私はこの方法でシミを消しました!

メリット・デメリットはそれぞれあるけど、私の中では、一番手軽でお金をかけずに確実にシミを消す方法だと思ってます

3,000円くらいでシミ取りできるならお得ですよね。
クリニックで数万円かけてレーザー当てなくて済むんだから、すごい節約。笑

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ハイドロキノン・トレチノインの役割

前回も少しだけ紹介しましたが、ハイドロキノンとトレチノインについてもう少し詳しく・・・。

ハイドロキノン 
ハイドロキノンにはシミの原因であるメラニンを生成する酵素チロジナーゼの働きを阻害する作用と、メラニン色素を生成するメラノサイトに直接働きかけ減少させる効果があります。「肌の漂白剤」とも呼ばれる強力な美白剤です。これからできるシミだけでなく、すでにあるシミにも効果的というところが、シミ消し・シミ取りに使用される理由です。シミだけでなく、肝斑の治療にも使われています。

トレチノイン
トレチノインにはビタミンAの約100~300倍という強力なターンオーバー作用により肌の奥にあるメラニン色素を皮膚の外への排出を促します。ヒアルロン酸やコラーゲンの生成も促すため、シミだけでなく、ニキビ治療に使われたり、ハリが生まれるため、小ジワの改善も期待できます。

この二つを同時に使うことで、ターンオーバーを早めシミを浮き上がらせ、漂白をし、シミを消しとるというのが最終的な目標です。

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ハイドロキノン・トレチノインの使い方

私が参考にしたのは、東大式トレチノイン治療といって、クリニックでも取り入れられているメジャーなシミ取り方法です。

ターンオーバー期間とクールダウン期間に分けておこなうのですが、まずは、ターンオーバー期間。トレチノインとハイドロキノンを両方使用します。使用期間は1~2週間(個人差あり)

ターンオーバー期間

まず、石鹸で洗顔

化粧水(刺激の少ないもの)

ビタミンCローション (高濃度のもの)

トレチノインゲルエーレットジェル(AretGel)0.1% しみの部分からはみ出さないように綿棒で薄く丁寧に塗り乾かす(1〜2分)
・はじめは1日2回(朝、晩)
・赤みが強くなってきたら夜のみ
・なるべくしみのふちから出ないように塗る
・反応、刺激が強すぎる時はトレチノインのみをお休みする

ユークロマクリーム4%(ハイドロキノン)を塗る(顔全体に朝、夜2回)

※朝は、日焼け止めクリームもしくはUVカット入りの化粧下地クリームを塗る。
※お化粧をする場合は、クリームやパウダー(UVカット入り)のファンデーションを使う。

次にクールダウン期間と言って、ハイドロキノンのみの使用に移ります。期間はターンオーバー期間と同じくらい〜2倍程度。

クールダウン期間

まず、石鹸で洗顔

化粧水 (刺激の少ないもの)

ビタミンCローション(高濃度のもの)

ユークロマクリーム4%(ハイドロキノン)を塗る (顔全体に朝、夜2回)

※朝は、日焼け止めクリームもしくはUVカット入りの化粧下地クリームを塗る。
※お化粧をする場合は、クリームやパウダー(UVカット入り)のファンデーションを使う。

クールダウン期間が終わって、またシミ取りを再開したい時は1〜3ヶ月ほどあける必要があります。

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私の失敗点

まずは、私が失敗した話から。笑

本来、トレチノインはシミのできている部分にのみ使用して、ハイドロキノンは顔全体に、が基本なのですが、私は誤ってトレチノインゲルを広範囲に塗ってしまったのです。

ゲルなので、スーッと肌馴染みがよく、注意して塗らないとシミ以外の部分にも塗ってしまうんですよね。しかも塗っている時には刺激もないので、「ま、いっか」と思ってしまったのが大間違いでした。

通常2~3日すると皮膚が赤くなりどんどん皮むけが始まるのですが、広範囲に塗ってしまった私は顔中真っ赤で、洗顔も苦痛、化粧水を塗ることもできないくらいヒリヒリ・・・

とてもメイクなどできる感じでもなかったので、毎日マスクで過ごしました><

とりあえず、ターンオーバー期間を早々に終了し、ハイドロキノンのみのクールダウン期間に入りました。この間の肌はまるでビニールのように薄くテカテカしている不自然すぎるお肌で「治らなかったらどうしよう・・・」とパニック状態でした。本当に自業自得です・・・。どうかこれから挑戦するみなさんは私のような失敗をなさらないように><

その後、その失敗から2週間ほどすると、お肌も落ち着いてきて、洗顔も化粧水での保湿もできるように。
「あー。よかったー。」と、ほっと一安心・・・。

肝心のシミはというと、若干薄くなった気もするけど、まだ色素が沈着し、シミとして残っている状態。

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反省を元に再挑戦

1度目で失敗して、クールダウン後しっかり2ヶ月ほどお休みして肌が完全に回復してから、もう一度再挑戦!
今度は使用方法をしっかり守って挑戦してみました。

ポイントのトレチノインはシミの部分のみ!塗り広げないように、丁寧に!を守って。

すると、予定どうりシミの部分が2〜3日で赤くなり、皮むけが始まりました。この間はやっぱりヒリヒリ感はあるけど、シミの部分だけなので大丈夫、予定通りです。ターンオーバー期間が終了したら、その倍の期間ハイドロキノンのみでクールダウン。

そしてついにシミ消し成功\(^o^)/

完全に無色化したわけではないけれど、自分でも鏡に近づいて見てみないとわからないレベルに(*’▽’)

すごい!!感動!!!

こんなに薄くなればもう十分です!!

ついに成功!!

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私が使用したハイドロキノンとトレチノイン

実際に私がシミ取りに使用したアイテムを紹介しますね

使用アイテム【ハイドロキノン】

まずはハイドロキノン。

ハイドロキノンは日本でも認可が下りている成分で、ハイドロキノンを配合したスキンケアアイテムはたくさん見かけますよね

今回使用したのは、ハイドロキノン単体でのクリーム。楽天やアマゾンなどでも購入可能ですが、断然お得なので、私はオランダ屋で個人輸入をしました。1本1,000円くらいなので、クリニックで購入するよりだいぶお得ですオランダ屋・・・ちゃん届くか心配だったけど、ちゃんと届いてよかった。笑

私は、2本使用しました。

ユークロマクリーム4%(ハイドロキノン)

個人輸入に抵抗がある方は楽天&アマゾンでも購入可能です。
こちら↓

使用アイテム【トレチノイン】

次にトレチノイン。

トレチノインは、日本での認可がまだおりていないため、購入するのであれば、取り扱いのある皮膚科などのクリニックもしくは、海外から個人輸入するしかないのですが、私はオランダ屋でハイドロキノンと一緒にまとめて購入しました。

エーレットジェル(AretGel)0.1%

ハイドロキノンは4%のもの。トレチノインは0.1%のものを使用しましたが、シミの濃さやお肌の状態に合わせて濃度を選ぶのがおすすめです!濃度が高ければ高いほど副作用(皮むけ、ひりつき)なども強く出るので要注意です!

オランダ屋の口コミを見てみると、なんとこのハイドロキノンと・トレチノインをバストトップの美白に使用している方が結構いて驚き。綺麗なピンク色になりました!なんて、声が・・・。シミ取り期間中のあのヒリつきはどうしているんでしょうか・・・ただただ我慢するのかな??勇者ですね・・・私は無理だな\(^o^)/

他にもVラインの色素沈着などにも使用している方もいたり、顔だけでなくみなさんいろいろな使い方をしているみたい。
へぇ〜そんな使い方が!と、驚きと発見がある商品レビュー欄、面白いのでぜひのぞいてみてくださいね。

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その他使用アイテム

プレ化粧水は刺激ゼロのダーマブーストで鎮静

Morningstar Minerals, ダーマ ブースト, リジュベネーティング スプレイミスト, 8 fl oz

シミ取り中はとにかく刺激を与えないことが必須!!

フルボ酸がたっぷり入ったダーマブーストは、しみ取り中も大活躍 刺激が全くないので、安心して使えました。

肌を優しく鎮静してくれるのでシミ取り期間中にぴったりのプレ化粧水。

ビタミンC誘導体入りのマッドヒッピーで保湿

Mad Hippie Skin Care Products, Vitamin C Serum、8 Actives、1.02 fl oz (30 ml)

ターンオーバー、クールダウンどちらの期間もビタミンC誘導体入りのアイテムが必要なので、マッドヒッピーが大活躍!

フェルラ酸やヒアルロン酸などの潤い成分もたっぷり入っているので保湿力も十分!

シミに効くサプリ!インナービューティー編・ビタミンCと飲む日焼け止め

サプリを真面目に飲むようになってから、シミを作らない、できてしまったシミを薄くするためにはサプリも効果的なんだ!と実感

医学的に実証されているシミに効く成分といえば、ビタミンC、Lシステイン、タチオン、ビタミンA、アミノ酸など、色々あるけど、私が欠かさず取っているものは定番のビタミンC!

アイハーブ(iHerb)で定期的に購入しているリポソームビタミンCは美白が実感できる一番好きなサプリ 味は、すっごく不味いけど、効くのでやめられない・・。これを初めて試した時は衝撃でした。

LypriCel, リポソームビタミンC、 30包、 各0.2液量オンス (5.7 ml)

リプライセルのリポソームビタミンCはSNSなどでも話題のサプリなので、知っている人・飲んでいる人も多いはず!

ここぞという時に絶対飲みたいサプリで、結婚式があるにも関わらず日焼けしてしまった時にも、大活躍。くっきり付いてしまった水着あともなかったことに。リポソームビタミンCのおかげですっかり元通り。というより、元よりも白くなった!

シミとりをしているときもサプリを飲んで、体の内側からシミの改善をサポートした方が効果的なのでオススメです

そして、シミとりをしているときは、飲む日焼け止めも手放せないマストアイテム!

私が愛用しているのは、定番中の定番だけど【ポーラ】ホワイトショット インナーロック IX

ポーラのホワイトショットは、美容家のプロたちも多数愛用している実力派アイテム。ちょっとお値段は高めだけど、やっぱりいい〜。メラニン色素多めですぐ日焼けしてしまう私はこれがなきゃ無理!

シミ取りをしている時絶対に日焼けはNGなので、飲む日焼け止めは必須アイテムです。



美白サプリに関しては、私の周りでは、リポソームビタミンCと、飲む日焼け止め【ポーラ】ホワイトショット インナーロック IX

このは定番アイテムです

アイハーブ(iHerb)で人気美白(シミ消し)アイテム

今回、ハイドロキノンとトレチノインで本格的なシミ取りに挑戦したけど、シミが薄めでハイドロキノンとトレチノインは必要ないかも〜という方は、使用感が穏やかなReviva LabsのブラウンスポットLife Flo Healthのレチノールクリームをまず試してみてからでもいいかも!

ハイドロとトレチのシミ取りはなかなかハードルが高めなので、普段のスキンケアの一部として使えるクリームなどから始めてみるのもオススメ

この二つのアイテムはアイハーブ(iHerb)のシミ消しアイテムとしてダントツの人気なので、シミがそんなに濃くない、もしくはちょっと薄くなる程度でも〜という方は試してみる価値ありかもしれません!

Reviva Labs, お肌のシミを薄めるナイトクリーム(Brown Spot Skin Lightening Night Cream), 1.5オンス(42 g) ¥808

Life Flo Health, レチノールA 1% アドバンスド・リバイタリゼーションクリーム 1.7 oz (50 ml)

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