なんだか最近日差しがキツイ。
いよいよ夏がくるなぁという感じのじりじりした日差しがツラいです。
ということで、本格的に美白系のサプリを強化しなきゃと思っているところ。
絶対にやけたくない・・・
シミはもっと嫌・・・
あと、この時期はなぜか吹き出物・ニキビに悩まされるので、肌荒れ対策のサプリも真面目に飲んで、ストレスフリーに過ごしたいな！
まずは、今飲んでいるサプリを整理して、と・・・まだまだあるけど。なんとなく背の順に並べてみた笑
今日は、夏にオススメなお気に入りサプリを紹介します。
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Contents
基本のビタミンCはお手頃な価格で続けやすいものを！ドリンクタイプは美味しく飲めてオススメ
まずはなんと言っても美白サプリ
美白命！やっぱりビタミンCが大好きです。
とりあえず毎日飲む基本のビタミンCサプリは値段を重視！
今飲んでいるのは、American HealthのエスターCアメリカではもっともメジャーなビタミンCサプリでは？というくらい人気のエスターC。
値段もお手頃ですごくいいんだけど、気に入っているポイントはタイムリリース型というとこ！
すぐに排出されてしまうビタミンCを長く体内にとどめてゆっくりじっくり吸収されるので、普通のビタミンCサプリより体感がある！
風邪もひきにくいし、肌がなめらかになるー。
American Health, エスターC、 500 mg、シトラスフラボノイド入り、 225ベジタブレット
225タブレットで1,776円と良心的なお値段サイコーです。助かります。
あとは、これもお気に入り！
液体タイプ、ドリンクタイプのビタミンC。
Dynamic Health Laboratories, 液体ビタミンC, 天然シトラス風味, 1,000 mg, 16液量オンス（473 ml）
これは、ジュース感覚でお風呂上がりに炭酸で割って飲んだり、錠剤を飲むのがキツイときにこれでビタミンCを補給しています。
シトラス風味で美味しい〜酸っぱいのが好きなので、かなり気に入っています。
でも、飲みすぎると歯に悪いかなぁ・・・とも思うので、基本は錠剤で取っています。
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速攻美白！圧倒的な透明感が欲しいならリポソームビタミンC
そして、ここぞという時に飲むのは、やっぱりこれ！
LypriCel, リポソームビタミンC、 30包、 各0.2液量オンス (5.7 ml)
リプライセルのリポソームビタミンC
やっぱりこれに勝るビタミンCサプリは知りません！
結婚式前にうっかり海でやけてしまった背中もリポソームビタミンCを真面目に飲んでいたら、すぐに元どおり！
というか、前以上に白くなった気がするし、透明感も出て、なんというか背中がほんとうに綺麗になった！これには驚きました。
友達にも、どこのブライダルエステに通ったのか質問攻めにされたけど、これはエステじゃなくて、間違いなくリプライセルのおかげ！
ただ、すっごく不味いけどね。悲しいくらい不味い笑
でも頑張って飲んでよかったな〜。
飲んでると、お尻や膝がつるんとするのも好き。
ということで大切な日にはリポソームビタミンCは必須です。
これがあれば安心。
式を控えるプレ花嫁さんにオススメしたい！
値段は、いつも飲んでいるエスターCと比べると高いけど、やっぱりその分の効果はしっかり感じられるので絶対に手放せないなぁ。
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肌荒れ対策に！マルチビタミン&ミネラルは毎日コツコツ
初夏。
なぜか、肌が荒れるは私だけでしょうか？
ニキビって、食生活があれてない限りあんまりできることはなくなったんけど、この季節は真面目に健康的なご飯を食べていても、なぜか肌荒れすることがあって、悩んでました。
私の解決策の一つ目は、マルチビタミンを忘れずに飲んで、鉄分の補給もしっかりすること。
あと、しっかり寝て、水分を良くとる。
Life Extension, ツー-パー-ディ、錠剤、120錠
オススメのマルチビタミン&ミネラルはLife ExtensionのTwoPerDay
世界中に愛用者がいて、美のスペシャリスト イネス・リグロン や エリカ・アンギャルも愛用品としてオススメしていたことから一時期品薄になったりもした人気の商品。
やっぱりLife-Extension社のサプリは信頼度が高いです。
ビタミン臭がすごいけど、どれもまぁこんなものです。
Flora, フロラディックス、 鉄 + ハーブ サプリメント、 液体エキスフォーミュラ、 8.5 fl oz (250 ml)
あと、鉄分もちゃんととれてないと肌荒れしやすいので、フローラディクスを飲みます。
月経のある女性の大部分が鉄分不足というので、自覚症状がなくても鉄分は意識的にとって方がいいと思うんです！
肌荒れに悩んでいる人が実は隠れ貧血だったというのはよくあることみたいですね。
フローラディクスは、甘くて普通に美味しいし、液体で吸収力がいい気がするので、錠剤よりも好きです！
これで治らなかったら、肌荒れの救世主リポソームグルタチオンを飲む。でも、グルタチオンは不味すぎて具合が悪くなりそうなので、あまりのみたくはない。
もしくは、女性ホルモンのバランスが崩れていそうだったら、漢方薬【第2類医薬品】「クラシエ」漢方十味敗毒湯エキス顆粒 45包を飲みます。
LypriCel, リポソーム型グルタチオンGSH、30包、0.2液体オンス（5.4 ml）
グルタチオンは肌荒れに効果抜群だけど、まずいのと、値段が高すぎるのがネック。よっぽどじゃない限り買いません。というか買えません。
この漢方薬は肌荒れによく効く！
女性ホルモンに似た働きをする桜皮が入っているので、ホルモンバランスの乱れが原因の肌荒れには良く効きます
ツムラからも発売されているけど、桜皮が入っているのはクラシエの十味敗毒湯だけみたい。
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