毎日飲んでいるプロテインについて紹介します！
プロテインと聞くと、以前は男性が筋力アップのために飲むものというイメージだったけど、最近は女性の方も飲んでいる方が増えましたよね！
私の周りでも、ジムに通っている友人たちはもちろん飲んでいるけど、そうじゃなくてもプロテインを飲んでいる子の方が多いかも。
そもそも肌も髪も爪も大部分はたんぱく質でできているので、男性だけでなく美容を気にする女性にこそ積極的に取ってもらいたいアイテムだったりします。
California Gold Nutrition, インスタント化ホエイプロテインアイソレート、超低乳糖、グルテンフリー、無香料,16オンス (454 g)
私がプロテインを飲むようになったきっかけは、切れ毛と爪のもろさが気になったこと。
シャンプーを変えたり、ネイルをお休みしたりしたのに全然改善されなくて、なんでだろう・・・と悩んでいたときに、「ぜったい飲んだ方がいいよ！！！！」と、教えてもらったのがプロテイン！
定期的にプロテインを摂るようになってからは、なんだか髪の毛にハリが出て、切れ毛も気にならなくなったし、爪も丈夫になったのか、割れたりせず、ネイルもできるくらいにみるみるうちに復活（!!）
プロテイン、すごい！
悩みが解決されたことで、もうプロテインの虜になったわけですが、そのほかにも、嬉しすぎる意外な効果が・・・
それは・・・バストアップ
最初は気のせいかな？とも思ったけど、やっぱり確実に変化が・・・。後から知ったのですが、女性ホルモンの分泌にも大きな役割を担っているというプロテイン。
デコルテの薄さ？厚みのなさ？が気になっていた私には、プロテインとバストアップエクササイズの組み合わせが効率的でよかったようで、コンプレックだった貧相なうっすーいデコルテが奇跡的にふっくらとしてきたのです。うれしすぎる。涙
(私の筋トレセット)
ということで、肌にも髪にも爪にも、ついでにバストアップと嬉しいことがたくさんある！と思っているプロテイン。
もっと早く試せばよかったな・・・と思うくらい、いまの私には欠かせないアイテムになりました。
いまも、色々なプロテインを飲み比べているところだけど、これまででアイハーブ(iHerb)で試したプロテインの中で特に女性におすすめのプロテイン3つを厳選して紹介したいと思います。
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Contents
アイハーブ(iHerb)売れ筋No.1プロテイン オプチマム ゴールドスタンダード
Optimum Nutrition, 100%乳清, ゴールドスタンダード（至適基準）, ダブルリッチチョコレート, 5ポンド（2,27 kg） ¥6,337
まずは、味と効果が抜群のプロテインから。Optimum Nutritionのゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート。
このプロテインはアイハーブでもダントツの人気プロテイン！定番中の定番だけど、やっぱりいちばん美味しい。とにかく味が美味しくてお気に入りのプロテインです。
見た目は、「男性向け」な感じのゴリゴリのプロテイン！といった印象ですが、「これ、プロテインなの・・？(ﾟ∀ﾟ)」っていうくらい美味しいからびっくりする。中身は女子向けなとっても美味しいプロテインなのです。
(ダブルリッチチョコレート味は、なんとなくミロに似てる気がする。私はミロが大好きなので、これも大好き！！)
もちろん人気の理由は、飲みやすさだけでなく、BCAAの量が多くて本格的なプロテインだということ。
筋肉作りの役割を果たすBCAAは効率よく筋力をつけるには必須なのですが、5グラムも入ったプロテインはなかなか無いようで、とっても贅沢！最初は値段の高さに、なかなか購入に踏み切れなかったものの、これよく考えたら2kg以上入っているんです。
計算してみたら、「あれ？なんだ。高く無いじゃん！」ということに気づきました。笑
たっぷり入っているので、こんなお値段ですが、1杯あたりの値段はほかのプロテインより安いくらいです。
ということでコスパもよくて、味もよくて、プロテインの質も抜群のゴールドスタンダードはプロテイン初心者さんにもぜひおすすめしたいプロテインです。
ダメなところいえば、とにかく容器が大きくて、置き場に困ることくらい！
あ、でも小さいサイズもあるので、最初はこちらがおすすめかも。我が家はプロテインをめちゃくちゃ消費する人がいるので、いつも大きい方を常備しているけど、一人で飲むなら、小さい方で十分かも。劣化も気になるし。
Optimum Nutrition, （オプティマムニュートリション）100% ホエイ・ゴールドスタンダード、ダブルリッチチョコレート 2ポンド(909 g)
↑こっちはボトルも許容範囲の大きさです。
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抗酸化作用でアンチエイジング！大人気青汁エネルギーグリーンズプロテイン
Paradise Herbs, ORAC（酸素ラジカル吸収能）-エネルギー, タンパク質＆緑色野菜, 味付けなしのオリジナル, 16オンス（454 g） ¥2,944
味が大丈夫であれば、アイハーブ(iHerb)のプロテインのなかで一番女性におすすめしたいプロテインはこれ。
アイハーブ(iHerb)で圧倒的人気を誇るパラダイスハーブスの青汁エネルギーグリーンズにプロテインが加わったものなのです。
なので、もうこれは、わたし的に美容面を考えたら最高のプロテインだと思ってます。
エネルギーグリーンズといえば、スーパーフードや、プロバイオティス、ハーブなど豪華成分がふんだんに入った青汁で、強力な抗酸化作用があることが特徴。
シミ・しわなどの老化を進める元となる活性酸素の吸収能力が高いので、アンチエイジング・美肌にはぴったりのアイテムなのです。質の良いプロテインと美肌青汁が合体した、女性向け最強のプロテインといってもいいくらい。
プロテインを飲み続けるとお腹が張ったり、ガスが溜まったりすることがあるのですが、このプロテインはそういうことがまったくなく、むしろ快腸なのでプロテインを飲むと便秘気味になってしまう方にもおすすめです
私は、「最近ちょっと太ってきたかも・・・」という時に、このプロテインを代替食にしてプロテインダイエットをしています！
体はすっきりするし、軽くなるし、お肌の調子もいいしで、いいことづくめ。日本の某プロテインダイエットシェイクなんかより断然おすすめです。
肝心の味はというと、甘くないし、青汁の味もしません。例えるなら「お豆のスープ」のような味。そのままだと、ちょっと飲みにくいのが難点・・。いろいろ試したけど、野菜ジュースで割って飲むのが一番飲みやすいかなぁと思います！
なんといっても、女性にいことづくめの豪華成分なので、ぜひぜひ試してほしい女性向けプロテインですよ！
癖なし！飲みやすい！シンプルな本格派ホエイプロテイン
California Gold Nutrition, インスタント化ホエイプロテインアイソレート、超低乳糖、グルテンフリー、無香料,16オンス (454 g)
最近よく飲んでいるプロテイン。
アイハーブ(iHerb)のプライベートブランドCGNのもので、コスパも最高。ジムのトレーナーをしている友人もおすすめの本格派アイソレートホエイプロテインです。
このプロテインの良いところは、質、サイズ、値段、味のバランスが良いところ。特段甘みもないし、味も無いのですが、粉ミルク？クリープ？のような優しい味で、いつ飲んでも飲みやすい！のです。これだったらお水で割ってごくごく飲める！
California Gold Nutrition, インスタント化ホエイプロテインアイソレート、超低乳糖、グルテンフリー、無香料,16オンス (454 g)
ゴールドスタンダードのチョコ味はデザート感覚で飲めて良いのですが、たまに「甘いのはちょっと・・・」という気分の時もあるので、そんな時はこっちを飲んでいます。
とにかくシンプルなで飲みやすいプロテインをお探しの方にはぜひ試していただきたい!
内容量も500g以下なので、一人で飲んでも、劣化する前に飲みきれるサイズ感。そして、飲みやすく、お値段も3,000円以下なので、バランスが良くまさに「ちょうどいい」プロテインです。
めちゃくちゃ美味しいプロテインを見つけたのでレビュー書きました！
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