『Sunfoodスーパーフード』を使ったおすすめスムージー




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モデル・セレブ御用達Sunfoodを買うならiHerbがお得!

最近はまっていること。

『おいしいスムージー作り』

今更ですが、スムージー作りに、ハマっています。笑

そして、スムージには必ず『スーパーフード』を入れています★

日本で買うと高級なスーパーフードもアイハーブ(iHerb)では、とってもお得!
大人気のスーパーフードの大手メーカー『Sunfood』はどれも半額以下は当たり前で、中には3分の1以下のお値段で買えちゃうものもあるので、もう日本じゃ買えません。

スーパーフードはアイハーブ(iHerb)で購入するとお得なものナンバーワンかもしれないなぁ〜。本当にお得。ありがたい。

スーパーフードはヨーグルトにかけたり、ジュースに混ぜたり、スムージーにプラスするだけで、手軽に栄養価もアップするのでオススメです!

今日は、『Sunfood』のスーパーフードを使ったお気に入りスムージーレシピを紹介します。



マキベリー

Sunfood, 生 オーガニック マキベリー・パウダー, 8 オンス (227 g)

マキベリーは、何と言っても美肌を作りに役立つスーパーフード。
世界中のセレブ・モデルが愛するスーパーフードでもあります

マキベリーにはビタミンやミネラルが豊富に含まれていて、なかでもポリフェノールやORAC値(活性酸素吸収能力値)はフルーツの中でもトップクラス!

活性酸素吸収能力値が高いということは、シミ・シワの元を作り出さない!ということでアンチエイジングに最適!ポリフェノールの一種であるアントシアニンには、紫外線のダメージから肌を守る働きもあるので、紫外線の強い季節にもぴったりです。

マキベリースムージーは、エリカアンギャルさんのレシピがお気に入り!

メープルシロップは、同じくアイハーブで購入している NowFoods の オーガニックメープルシロップ を使っています。

ゴジベリー

Sunfood, 天日干しゴジベリー、8オンス(227 g)

世界三大美女の1人“楊貴妃”も美容のために毎日食べていたという逸話もあるくらい栄養価の高いスーパーフード『ゴジベリー』

最近は、マドンナやミランダ・カーが美貌を保つために愛用していることで注目のスーパーフードに

ゴジベリーといっても、聞きなれないけど、日本では『クコの実』として知られています。杏仁豆腐の上にちょこんと乗った赤い実あれが『クコの実』なんです。

そんなゴジベリーには100種類以上のビタミン、ミネラルやβ-カロテンなどが含まれていて、肌の健康状態を正常に保つのに役立ちます。

抗酸化力も高いので、アンチエイジングにもぴったり!

また、ダイエットやむくみに効果がある成分がたくさん含まれているのが特徴で、外食した翌朝にゴジベリースムージーを飲むとすっきりしますよ〜。

トマトは普通のトマトでもいいけど、フルーツトマトにすると、より甘みが増して美味しい!



ローカカオパウダー

Sunfood, オーガニック、ローカカオパウダー、1 lb (454 g)

ローカカオパウダーは、カカオ豆を低温で加工して、脂肪分を取り除き、粉末状にしたもの。低温加工なので、カカオ豆の持つ本来のたっぷりの栄養成分が摂取できるのがメリット!

カカオには、ビタミンEをはじめとするビタミン類や、鉄分、カルシウム、マグネシウム、亜鉛などのミネラルなどが豊富に含まれていて実はとっても優秀なスーパーフード。

その他にもリラックス効果があることで知られているカカオポリフェノールなど、カカオ特有の成分も入っています。

カカオは、肌のハリ感を保ってくれたり、美肌効果はもちろんのこと、風邪予防・便秘改善・貧血予防・高血圧予防・疲労回復などの健康効果も期待できるのも嬉しい

あと、PMSにも効くみたいなので、生理前はカカオバナナスムージーをよく飲みます。あとは、チョコレートが食べたいけど、カロリーが気になるし・・・というときもカカオバナナスムージーを飲んで我慢。美味しいです!

ロー・レッド マカパウダー

Sunfood, ロー・レッド・マカパウダー、8オンス(227g)

道端ジェシカ・アンジェリカも愛用のレッド・マカパウダー。

最近はまっています!

『マカ』と聞くと、男性用のサプリや精力剤を思い浮かべてしまうけど、実は女性にいい成分がたくさん含まれているので、モデルやセレブの間で、ものすごく流行っているスーパーフードの一つ。

マカは、ペルーのアンデス山脈に自生している植物で、昔からスタミナ源として重宝されていて『アンデスの女王』とも呼ばれていたんだそう。良質のアミノ酸を豊富にバランスよく含んでいるので、疲労回復や滋養強壮に効果的と言われています。

『マカ』に豊富に含まれるアミノ酸の一種である『アルギニン』が良く聞かれる成分だけどそれだけじゃなくて、成長ホルモンの分泌促進、免疫力強化作用、ホルモンバランスの調整、血行促進、スキンケア効果などもあるんです。

ホルモンのバランスを整えてくれるということで、最近は不妊症や、更年期障害の改善に『マカ』を取り入れる方も多いみたいです

他にも代謝をあげてくれたり、睡眠障害の改善や、うつの抑制などにも役立つみたい。

実は、女性にうれしいことがいっぱいの『マカ』は、一番オススメしたいスーパーフードです!

ここにヨーグルトをプラスしても美味しい。

黒胡麻は美しい髪を作ってくれて、白髪予防にも◎です!

♥hug
朝ごはんをスムージーにすると体も軽くなるので、食べ過ぎた日の朝にぴったり★
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