亜鉛・ビタミンD・マグネシウム
半年くらい亜鉛・ビタミンD・マグネシウムは免疫サポートとして集中して飲んでいます。
この３つが個人的にいま一番重要？なサプリです。
そのお陰かはわからないけど風邪はひかないし、毎日すごく元気に過ごせていているのでストックを切らさないようになくなる前に注文しています。
遠方に住む家族も同じものを飲んでいて、みんな元気に過ごせているのでありがたいです！
この３つは花粉症にも良いのでこれからのスギ花粉にもこれで備えるつもりです！
亜鉛はピコリン酸亜鉛が吸収力も良くて◎とのことなので、Thorne Researchのものを飲んでいます。
30mgと迷ったけど15mgを体調に合わせて調節して摂取。カプセルの大きさも小さめなので飲みやすくて気に入っています。
Thorne Research, 亜鉛ピコリン酸、15 mg、60カプセル
一度、空腹時に飲んでしまったことがあって吐き気がすごかったので絶対に空腹時は避けるようにしてます。
Thorne Researchはパッケージのデザインが素敵なのも良い。美しい。
落として蓋を破壊・・・
ビタミンDはDr. Mercolaのリポソーム型のものを。
値段は他のメーカーに比べて高めだけどDr. Mercolaの品質とリポソーム型にひかれてこれをリピートしています。
1000IU、5000IU、10,000IUとあって今は5000IUを飲んでいます。もう少し暖かくなったら1,000IUに切り替えてもいいかも。
Dr. Mercola, リポソマル ビタミン D、 5、000 IU、 30カプセル
これは極小カプセルなので飲みやすいです。
カプセルに合わせて瓶がもっと小さくても良いと思うんだけどなぁ。あとDr. Mercolaはセールとかクーポン割引対象外のことがほとんどなので悲しい（Thorne Researchも！）なので値段はデメリットだなぁ。でも高くてもリピートはする。
マグネシウムもThorne Research
今はカルシウム入りを飲んでいるけどマグネシウム単独でも良いかも。だけど240個入っているのでしばらくはこれで行きます。
これはカプセルが大きいです。亜鉛とビタミンdが小さめなので我慢かな。
そしてやっぱりデザインが良い！Thorne Researchのサプリの中でもこのマグネシウムの色合いがすごく気に入っていて飲むたびに眺めては満足してます笑
Thorne Research, リンゴ酸カルシウム-マグネシウム、カプセル240個
ビタミンC
ビタミンCはお肌のためにも健康のためにも必須！
朝食後、帰宅後など気づいた時にこまめに摂るようにしています。
とくに鉄分サプリを飲むときは必ずビタミンCも一緒に飲んでいるかな。
ここ数ヶ月はビタミンCはCalifornia Gold Nutritionの500mgをリピートしています。
何よりコスパが抜群！
以前は同じくCalifornia Gold Nutritionの1,000mgを飲んでいたんだけど、カプセルが小さくて飲みやすい500mgをちょこちょこ摂取する方が私には合っているので500mgをリピート中。すごく好きです。
California Gold Nutrition, Gold C（ゴールドC）、ビタミンC、500mg、ベジカプセル240粒
鉄分
前回も紹介していますが、それからずーっとリピート中のSolgarの鉄分サプリ。
鉄分は食生活をどう工夫しても不足しがちなのでサプリが役に立ってます
髪にも肌にも健康にもメンタルサポートにも鉄分は大切ですよね！
Solgar, ジェントルアイロン 25 mg, 180ベジカプセル
Solgarの鉄分は体にあっていると感じているので今後もこれで行く予定です。１日１カプセルで約半年分なのでコスパも良いです。
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ビタミンB・ビタミンE
ビタミンBとEは毎日飲むわけではないけど、体調と肌の状態に合わせて飲んでいます。
疲れているとき・口内炎ができそうなとき・肌荒れしそうなときにはビタミンBを投入！抗酸化作用の高いビタミンEは別名若返りのビタミンということで、血管・肌のためにもたまに飲んでいます。あと、冬に霜焼けになりそうな時もこのビタミンEが必須！
ビタミンBはこれまたThorne Research
以前はLife ExtensionのビタミンBサプリをよく飲んでいたのですが、Thorne ResearchのビタミンBサプリはあのビタミンB特有のにおいが本当に少なくてすごく飲みやすいんです！
Life ExtensionのビタミンBサプリはお値段もお手頃だしすごくいいんですが、Thorne Researchの飲みやすさを知ってしまうとこちらをリピートしてしまいますね。
Thorne Research, ベーシックBコンプレックス、カプセル60粒
ビタミンEはA.C. Grace Companyのものを。
ここのメーカーはビタミンEの専門メーカーなのかな？評価の高さで決めました。
A.C. Grace Company, Unique E（ユニークE）、ソフトジェル120粒
カプセルは大きめだけどソフトカプセルなので比較的スルッと飲めます。
デリケートゾーン専用石鹸
Summer’s Eve, ラベンダーナイトタイムクレンジングウォッシュ、敏感肌用、354ml（12液量オンス
デリケートゾーンソープはサマーズイブのフェミニンウォッシュをリピート！
何種類かあって試してみて一番気に入ったラベンダーナイトタイムクレンジングウォッシュをリピートしています！
これは多分日本では買えないシリーズ？で、他のものよりねっとりしたテクスチャーで泡立ちがすごく滑らかです！
潤いもちゃんと残るし香水調の香りも気に入っています。
コスパの良さも最高です！
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