冬はとにかく体をあっためるものをどんどん取り入れたい。
冷えは万病の元とも言うし！美容にも良くないでしょね。冷えてしまったら日々のスキンケアも台無しになってしまう〜。
温活はいろんなこと心がけているけど、とくに普段の飲み物は体を中からあたためる絶好のチャンス！とばかりに良さそうなものを色々試してます。
ということで、今日はアイハーブで買える温活におすすめのルイボスティーとシナモンを使ったおすすめ商品を紹介します
シナモンはなんとなくわかるけど、ルイボスが温活に良いって知ってました？？ルイボス＝美容のイメージが強いからちょっと意外かもしれないけど、ルイボスって実は温活にもぴったりの食材なんです。
美味しくて、体もポカポカになるってサイコーですよね！
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Contents
ルイボスティーで体温アップ！
ルイボスティーといえば美容にいいイメージ。
調べてみると飲まない理由がないくらい嬉しい効果がたくさんでした
- 老化の原因である活性酸素の除去
- 体温アップ
- 血管の機能改善
嬉しい効果の一つ目はしみやしわなどの老化の原因となる活性酸素の除去パワーに優れているSOD酵素が豊富なこと！
活性酸素をいかになくすかはアンチエイジング最大の課題なので、お茶を飲むだけで活性酸素をやっつけられるなんて最高です。
ズボラなので飲むなら美味しいプラス嬉しい効果があるものがいいです！
そして体の活性酸素が減ると体温も上昇するそうなんです。なのでルイボスは冷え性の人にぴったりの温活ドリンクなんです。
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ルイボスで毛細血管を強化！
それともう一つのルイボスのすごいところは、毛細血管の機能を改善する力があること！
毛細血管。血管年齢・・などなど
ここ数年話題ですよね。
最近は毛細血管の状態が健康や肌に大きな影響を与えることがわかってきて、毛細血管の衰えはシミやシワなどの老化症状が現れるだけでなく冷え性になりやすかったりするんですって。
血管の90%は毛細血管。なので全身にびっしりと張り巡らされている毛細血管を強化することは、すごく重要なんですよね。逆に、毛細血管が丈夫にならない限り、不調は消えない？？ってことでもあるのかな。
ルイボスには、毛細血管にある成分「Tie2」タイツーを活性化し、血管と血管をくっつける効果があるんだそう。そして血管が崩壊する現象を防いでくれみたい。
丈夫な毛細血管があれば、末端まであたたかい血液が行き届くので、手足の冷えからも解消されます
まとめ
まとめると、ルイボスティーって、美肌にも良くて、温活にも良くて、健康にも良くて、知れば知るほどやっぱり優秀なお茶。毎日飲むお茶で何気なく温活＋アンチエイジング＋健康ケアができるなんて、もうこれは飲むしかないですよね。飲まない理由がないくらい。
ノンカフェインなので子供も飲めるし体を温めてほしい妊婦さんも安心して飲めるのが良いですよね
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iHerbでおすすめの美味しいルイボスティーはこれ！Port Trading Co J&Rルイボスレッドティー
ルイボスティーってコンビニでもスーパーでもどこでも買えるし種類もすごい多いですよね。
美味しいものもあれば、あれ？？ってものも。。。
そんな中、わたしが試して一番おいしいと思ったルイボスティーはiHerbのPort Trading Co J&R ルイボスレッドティー。USDA認証の100%オーガニックでルイボス特有の薬っぽさもゼロですごく飲みやすいんです。
時間がないとき・めんどくさい時はカップに入れてお湯を注ぐだけ。これで、十分おいしいルイボスティーが味わえるけど個人的にはヤカンでコトコト煮出すのがオススメ！
1リットルのお湯にティーバッグ1つを入れて10分くらい煮出すと、香り・味ともにアップしてさらに美味しいですよ。ぜひ！
Port Trading Co., ピュアルイボスレッドティー（Pure Rooibos Red Tea）, カフェインフリー, 40ティーバッグ, 3.53オンス（100 g）
Port Trading Co., オーガニックルイボスティー, カフェインフリー, 1ポンド（454g）
茶葉タイプもあって、こっちはお得感がすごい。いっぱい入っていて(454g)このお値段は破格。コスパ重視で行くならこちらがおすすめです。
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最強の温め食材シナモン
次の温め食材はしょうがよりも温め作用があるというシナモン。
以前テレビで、いかにシナモンがすごいかという特集をやっていて、それまでシナモンってちょっと苦手だったんだけどそれを聞いたら、食べるしかない！と思ってしまったほど良いことがいっぱいの最強の温活食材。
全身ポカポカにしてくれる最強のスパイスです！
シナモンはルイボス同様毛細血管に効く！！
シナモンも毛細血管にある成分「Tie2」タイツーを活性化し健康で丈夫な毛細血管を作ってくれる効果があるんです。
とくにシナモンは、毛細血管の機能を回復させる働き、血管を拡張させて血流を良くする効果がすごく高い！と絶賛されていて、冷え性の人はぜったいに食べるべき食材。
また、妊婦さんはシナモンの摂取を控えた方が良いという意見もあります。妊婦さんの温活には、ノンカフェインのルイボスが良いですね
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シナモンパウダーは1つあるとすごく使える
今まで全然使ったことがなかったけどシナモンパウダーはすごく使えるってことが判明。
Simply Organic, シナモン 2.45 oz (69 g)
トーストや、ヨーグルトにかけたり、バナナを焼いてそこにまぶしたりしても美味しい！パウンドケーキやアップルパイなどのおかし作りにはもちろん料理にも使える！
シナモン唐揚げも美味しかったなぁ
最近のお気に入りはホットミルク＋シナモンです。
簡単だし、体もあったまるし、なんだか癒される飲み物
アップル＋シナモン＝まるでアップルパイなハーブテイー
シナモン入りのハーブティーを探していて見つけたセレッシャルのアップルシナモンハーブティー。
これは、シンプルに美味しいハーブティーで、だいすきです！
Celestial Seasonings, セレッシャルシーズニングス, Cinnamon Apple Spice, Caffeine Free, 20 Tea Bags, 1.7 oz (48 g)
シナモンとりんごで、まるでアップルパイのような味わい
ほのかな甘みに癒されるお気に入りハーブティーです。
シナモンとルイボスは最強の温活食材
毛細血管を強くしてくれるシナモンとルイボス。
丈夫な毛細血管＝冷え性改善
は、間違い無いので、すぐにでも取り入れたい食材
一週間のシナモンを適量食べることで、血管年齢が50歳→30歳に若返ったというびっくりデータもあるくらいだから、コツコツ続けたらきっと良いことがあるはず！
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