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iHerbおすすめ熱中症対策アイテム
先日購入した、簡単にイオンドリンクを作れるNuunの電解質(イオン)ドリンクタブレットがよかったので、在庫があるうちにリピート買いしました
この前テレビを観てたら、脱水症状や熱中症って、意外と梅雨の季節も多いらしい・・・。
気温がそこまで高くないと汗をかいても気がつかず、水分補給がおろそかになって、知らず知らずのうちに脱水症状を起こしてしまうんだそう
軽い脱水症状ならまだしも、重度になると、命の危機さえもあるから、侮れない！
水分補給って大切。
Nuunのイオンドリンクは低カロリー・低糖質で女性にぴったり！
そんな脱水症状を防ぐ為には、やっぱり水分補給！
こまめに水分をとって、とくに、就寝前・起床後・入浴前後・運動中は意識的に水分補給することが大切なんだそう。
ただ、汗をかいたときに水だけとっていると、血液中の塩分濃度が薄まってしまい、脳から、『これ以上水は要らないよ！』という命令が出て、自発的脱水という症状に陥ってしまうので、水分と同時にミネラルなども補給することが大切！
なので、スポーツドリンクは必ずカリウム、ナトリウムなどの電解質(イオン)も一緒に取れるようになっているのだけど、普段からポカリとかアクエリとか飲んでいたら、結構な糖分を取っちゃうのがネックスポーツドリンクって、実はとっても、高糖質・ハイカロリーな飲み物なんですよね。まぁ確かに甘いしな。
（ちなみにポカリの500mlペットボトルの中には約角砂糖9個分も入っているんですって・・恐ろしい）
ガブガブ飲んでいたら、おデブ一直線か。
でも、脱水症状は辛いし・・という女子にぴったりなのがNuunのイオンドリンク！
Nuun, Electrolyte, Tabs, Lemon+Lime, 10 Tablets
Nuun, Electrolyte, Tabs, Lemon+Lime, 10 Tablets
Nuunの良いところは、低カロリーで、低糖質なこと！1タブレット(500ml分)で10カロリー、糖質1g！
ポカリが(500mlで)130カロリー、糖質33.5gだから、比べるとカロリーは13分の1！糖質に至っては33分の1！
しかも、ビタミンCやカルシウム、マグネシウム、カリウム、ナトリウムなど、しっかり栄養素はバランスよく配合されているので、完璧！香料も天然のものだし、保存料も不使用です
味は、糖質が抑えられているだけあって、うっすーい、微かなライム。
パッとしない味だけど、私は嫌いじゃない！むしろ、好き！多分女性はこのくらいの薄さの方が好きな方多いんじゃないかな・・・？ちなみに、これは微炭酸なので、やんわりシュワっとします。夏いい
作り方
作り方といっても、お水に入れるだけです！16オンスの水に1タブレットなので、500mlのお水に1個でOK！コップで少量作りたいときは、タブレットを半分に割って使っています
このタブレット、ペットボトルの口よりは少し大きめなので、ボトルに直接投入するときも半分にします！
Nuunおすすめ商品一覧
結構いろんな味があって、一番人気のレモンライムから、ベリー、オレンジ、グレープと、種類豊富！
多分どれも、薄ーーい味だと思うけど、ライムが飲みやすかったのでリピ買いしました
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