ポカリの13分の1!低カロリーなイオンドリンクで熱中症対策!

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先日購入した、簡単にイオンドリンクを作れるNuun電解質(イオン)ドリンクタブレットがよかったので、在庫があるうちにリピート買いしました

2年連続で脱水症状を起こしているので、このイオンドリンクを飲んで今年こそは防ぎたい

梅雨の季節も脱水症状対策!

この前テレビを観てたら、脱水症状や熱中症って、意外と梅雨の季節も多いらしい・・・。へぇ〜意外、って思ったけど、そういえばわたしも一昨年脱水症状を起こしたのは6月だった!

気温がそこまで高くないと汗をかいても気がつかず、水分補給がおろそかになって、知らず知らずのうちに脱水症状を起こしてしまうんだそう

軽い脱水症状ならまだしも、重度になると、命の危機さえもあるから、侮れない!

Nuunのイオンドリンクは低カロリー・低糖質で女性にぴったり!

そんな脱水症状を防ぐ為には、やっぱり水分補給!とにかくこまめに水分をとって、とくに、就寝前・起床後・入浴前後・運動中は意識的に水分補給することが大切!

ただ、汗をかいたときに水だけとっていると、血液中の塩分濃度が薄まってしまい、脳から、『これ以上水は要らないよ!』という命令が出て、自発的脱水という症状に陥ってしまうので、水分と同時にミネラルなども補給することが大切!

なので、スポーツドリンクは必ずカリウム、ナトリウムなどの電解質(イオン)も一緒に取れるようになっているのだけど、普段からポカリとかアクエリとか飲んでいたら、結構な糖分を取っちゃうのがネックスポーツドリンクって、実はとっても、高糖質・ハイカロリーな飲み物なんだよね。

(ポカリの500mlペットボトルの中には約角砂糖9個分も入っているんです・・恐ろしい)

ガブガブ飲んでいたら、おデブ一直線!

でも、脱水症状は辛いし・・という女子にぴったりなのがNuunのイオンドリンク!

Nuun, Electrolyte, Tabs, Lemon+Lime, 10 Tablets

Nuun, Electrolyte, Tabs, Lemon+Lime, 10 Tablets

Nuunの良いところは、低カロリーで、低糖質なこと!1タブレット(500ml分)で10カロリー、糖質1g!

ポカリが(500mlで)130カロリー、糖質33.5gだから、比べるとカロリーは13分の1!糖質に至っては33分の1!

しかも、ビタミンCやカルシウム、マグネシウム、カリウム、ナトリウムなど、しっかり栄養素はバランスよく配合されているので、完璧!香料も天然のものだし、保存料も不使用です

味は、糖質が抑えられているだけあって、うすぼんやりしたライム味w

パッとしない味だけど、私は嫌いじゃない!むしろ、好き!多分女性はこのくらいの薄さの方が好きな方多いんじゃないかな・・・?ちなみに、これは微炭酸なので、やんわりシュワっとします。夏にはいいね

作り方

作り方といっても、お水にちゃんぽんと入れるだけです!16オンスの水に1タブレットなので、500mlのお水に1個でOK!コップで少量作りたいときは、タブレットを半分に割って使っています

 

このタブレット、ペットボトルの口よりは少し大きめなので、ボトルに直接投入するときも半分にします!

Nuunおすすめ商品一覧

結構いろんな味があって、一番人気のレモンライムから、ベリーオレンジグレープと、種類豊富!

前はコーラ味なんかもあったみたいけど、販売中止になってる・・美味しくなかったのかなw

多分、どれも、うすぼんやりした味だと思うけど、ライムが飲みやすかったのでリピ買いしました

♥hug
パッケージもかわいいし、持ち運びにも便利なのがいいね値段も10タブレット入りで、600円くらいだから、コスパも◎
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