最近乾燥がすごいけど肌の調子はいつもよりも調子がいい気がします。
今、潤い系のサプリはコラーゲンとシリカを飲んでいるのでそのおかげかなと分析してます
ということで今回はおすすめのサプリコラーゲンとシリカを紹介します
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California Gold Nutritionのコラーゲン＋ヒアルロン酸＋ビタミンC入りがコスパ良し
まずはお肌の潤いに欠かせないコラーゲンサプリ。
この冬飲んでいるのはアイハーブ(iHerb)のハウスブランドCalifornia Gold Nutritionのコラーゲンです。これは粉末タイプなので飲み物に混ぜて飲んでます。
冬は温かい飲み物をよく飲むので粉末タイプが便利です！
CGNのコラーゲンはコラーゲンの他にビタミンC、ヒアルロン酸も入っているところがお気に入り。
今までコラーゲンとヒアルロン酸は別々のサプリを飲んでいたけど、これはいっぺんに摂れるのでお手軽✌️しかもコラーゲンの合成に欠かせない成分ビタミンC入りなのが素晴らしい。
他のコラーゲンサプリより効果が感じやすいのもヒアルロン酸とビタミンCの相乗効果なのかな？
アイハーブ(iHerb)のハウスブランドの商品だからもし合わなかったら返金もできるしと思って小さいサイズを買ったけど、気に入っちゃったので大きいボトルを迷わずリピートしました。
気軽に試して正解でした！
中身はこんな感じで粒子の細かいサラサラのパウダー。
冷たいお水にも溶けるって書いてあるけど、私はいつも温かい飲み物に混ぜて飲んでます。
白湯で飲むのがいちばんいいのかもしれないけど、白湯だと味が少し気になるかな・・・。
といってもよくあるコラーゲンの風味なので、味は他のフィッシュコラーゲンと差はないけど。何か味のついた飲み物に混ぜたほうが飲みやすいと思います！
摂取量については人によって個人差があると思うけど私は一日1スプーンがベストなことがわかりました。
2スプーン飲んだ次の日は、確かに肌はすごく潤うんだけど・・・ニキビができました。欲張ってもダメっていうことが判明しました
なので一日1スプーンと決めてコツコツ潤いチャージしています。
アイハーブ(iHerb)でコラーゲンサプリ、どれがいいかなぁ〜と迷っている方はぜひチェックしてみてください。
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コラーゲンを束ねるシリカ
もう一つのサプリがFloraのベジシリカ。これ最近の買って良かったものランキングに入るくらい気に入っています。
今までシリカ入りのお水は飲んでいたりしたんだけど、本格的にサプリで飲んだのはこれが初めて。
で、今さらシリカにハマっている私。
真面目に飲んでみて実感しました。シリカってほんとすごいんですね！だからみんなシリカがいいって言ってたんだ！話題になってたんだ、と納得しました。遅い。
シリカは私たちの体の中の細胞に含まれる必須ミネラルで肌はもちろん、髪や爪にも含まれている成分。
シリカにはコラーゲンの生成を助ける働きがあって肌のハリ・弾力アップには欠かせない成分なんですよね。なのでシリカをコラーゲンと一緒に摂ることで、効率的に肌弾力アップが期待できるのかなと☺️
肌がしぼんできてたるみやシワが気になる方にはぴったりだと思います。
わたしは飲んでみて、肌はもちろんだけど髪の毛に特にわかりやすく効果を感じました。
普段からカラーをしているので、傷みはどうしても気になっていたけどシリカを飲み始めてからシャンプーをした時の手触りが全然違う気がするんです！絡まないしキシキシしない。シリカのおかげ？？
カラーしていない頃のような健康な髪の毛の手触りに戻った感じです。
爪もいつの間にか縦線が気にならなくなったし。
シリカにも色々な種類があるけど私が飲んでいるフローラのベジシリカは日本で買うとなかなか高価なサプリみたい。
だけどアイハーブ(iHerb)だと3分の1くらいの値段。さすが！
フローラは鉄分ドリンクフローラディクスをずーっと愛飲していて、あらためてフローラのサプリは優秀だなぁ思いました。
Flora, フローラシル、自然な美しさのための植物性シリカ、ベジキャップ180錠
最後に少しクセ強め？でも平気であればぜひこちらの「鹿プラセンタ」も潤いサプリとしておすすめなのでぜひチェックしてみてください。
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