アイハーブ(iHerb)で花粉症対策!おすすめアイテムまとめ ハーブなど♥

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花粉症歴10年のわたし。
花粉症の方は、いまピークに辛い時期ですよね><
私は、スギ花粉が一番ダメなので、とくにこの時期はとても憂鬱になります・・・。

もちろん耳鼻科に行けば薬を処方してもらえるのですが、その前に自分でできることはないかなぁと、3年ほど前からいろいろ試しているところです。
アイハーブ(iHerb)には、花粉症に効果的なサプリメント、ハーブが豊富なので、手軽に試せるのがうれしい♥

サプリメントやハーブは薬ほど即効性があるものではないけれど、穏やかに緩和できて、体にも優しいのが◎今回は、私が試したアイハーブ(iHerb)の花粉症アイテムをご紹介します!

アイハーブ(iHerb)おすすめの花粉症対策アイテム

ネトル

まずは花粉症の対策と言ったらこれ!というくらい効果てきめんのハーブ「ネトル」
ネトルには、ビタミンやミネラルが豊富です。
腎臓の機能をサポートしてくれて、血液を浄化してくれる作用があるので、血液の汚れに伴うアレルギーなどの浄化強壮薬としてヨーロッパでは古くから親しまれています。花粉症対策用のハーブティーにもほぼこのネトルがブレンドされています。

私が愛飲しているのがtraditional medicinalsのハーブティーです。味はどくだみ茶に似ているかな?少しくせはあるけど、問題なく飲めます!
でも、くせのある味ってなんだか「効いてる〜」という感じがして私は好きです。笑

1月の終わりころから、飲み始めるのですが、ぜったいにこのハーブティーを飲んでいる方が楽になります。ストックが切れると症状が悪化するので、穏やかにしっかり効いているんだなぁ、と実感しています。ハーブティーなら取り入れ易いし、おすすめです♡

ハーブティーはちょっと、、という方はサプリがおすすめ!
私よりも花粉症が重症な家族はこのサプリも一緒に飲んでいます。男性ってハーブティー好きじゃないですよね・・・><

エルダーフラワー

エルダーフラワーは目や鼻の粘膜の炎症を和らげる働きのあるハーブです。なので、花粉症だけでなくインフルエンザや、風邪のひき始めにもよく使われます。エルダーフラワーは甘みがあって飲みやすいのがポイント!ハーブティーが苦手な方にもおすすめです。わたしは、ネトルと同じくtraditional medicinalsのハーブティーを飲んでいます。

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ユーカリ

粘液を溶かして、呼吸を助けるユーカリは、花粉症の時期に必須のエッセンシャルオイル。
使い方は、マスクに垂らしたり、うがいに使ったりと、とっても役に立ちます!鼻ずまりも、緩和されるので鼻呼吸ができないストレスも緩和できます。花粉だけでなく、菌やPM2.5にも作用します。

私は、Now Foodsのエッセンシャルオイルを使っています。リーズナブルでおすすめです(*’▽’)

オメガ3サプリ

Nordic Naturals, オメガ3, レモン, 1000 mg, 180ソフトゼリー

Nordic Naturals, オメガ3, レモン, 1000 mg, 180ソフトゼリー ¥4,066

オメガ3に含まれるEPAは、花粉症やアトピー性皮膚炎といったアレルギーによって起こる症状の緩和に役立つことがわかっています。ノルディックナチュラルズ社のオメガ3サプリは、ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントエリカアンギャルさんも愛飲の高品質オメガ3サプリ。

美肌、ダイエット効果目的で季節問わず、普段から飲んでいますが、とくに花粉症の時期は必須のサプリです!

エリカアンギャル愛飲のオメガ3

2017.04.18

ホメオパシー

アイハーブ(iHerb)で花粉症用のホメオパシーと言ったら、これです。
すごく人気なので、花粉症の時期になると、売り切れが続いてしまう人気商品です。なかなか買えない><
在庫があったらラッキーなので、ぜひチェックしてみてください。

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マヌカハニー

抗炎症作用が強いマヌカハニーは、喉のいがいがにも効果抜群。
寝る前にスプーン1杯舐めると、翌朝にはすっかり良くなっています。

目薬

目のかゆみに効くアレルギー用の目薬も、必須アイテム。
刺激もないので、使い心地が良いです!

薬に頼らずつらい花粉の季節も快適に♥

つらいつらい花粉症の季節、毎年のことなので、うまく付き合っていくしかないのですが、なるべく西洋薬に頼らず過ごしたい!!ハーブティーなど気軽に始められるもので、少しずつ体に優しくケアしていきたいと思っています♥

hug
また、花粉症に良さそうなものがあれば試して改めてレポートします^^

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