【マヌカハニーの効果と選び方】ワンスプーンで健康管理!

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マヌカハニーはiHerbが安い!オススメマヌカハニーの紹介!

喉が痛かったので、久しぶりにマヌカハニーを食べました。

寝る前にワンスプーン。
マスクをして就寝。

これで翌朝には治っているのだから、やっぱりマヌカハニーってすごい\(^o^)/

もう4月だけど、インフルエンザも流行っているっていうし、今年もまだまだマヌカハニーは大活躍の予感。

マヌカハニーは、蜂蜜というより我が家では薬に近い存在です。

アイハーブ(iHerb)では、インフルエンザの季節になると品切れが続出するマヌカハニー。日本でも買えるけど、やっぱり断然安いんですよね〜。

私もマヌカハニーを買う時はアイハーブ(iHerb)です。
というより日本では高級すぎて買ったことないや。笑

今回はそんなマヌカハニーの効果と選び方、私のオススメマヌカハニーを紹介します!

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マヌカハニーの効果

マヌカハニーはとにかく万能。
海外では医療現場で使われるくらい、強い抗菌効果が特徴です。

一般的なはちみつの8倍の抗菌作用があるんですって。

そして、マヌカハニーの主な効果はこちら。

  • ピロリ菌、大腸菌、腸球菌、消化性潰瘍、化膿レンサ球菌などの胃腸疾患の改善
  • 虫歯、口内炎、歯周病の治療・防止
  • 喉の痛み、鼻のつまりの改善、風邪、インフルエンザの予防
  • 整腸作用
  • ガンの予防・治癒
  • コレステロール値の低下
  • 糖尿病の改善
  • 副鼻腔炎の治療
  • 創傷、切り傷、火傷の治癒
  • 炎症を和らげる

あなたの知りたいマヌカハニーの効果・効能、10点

とくに私は、お腹をくだしてしまった時や、喉が痛い時には必ずマヌカハニーを食べるようにしています。これが本当に効く。下手に薬を飲むより全然いいんです。

はちみつなのに虫歯予防にもなるっていうのもすごいですよね〜(`・ω・´)甘いのに・・。

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マヌカハニーのグレードと選び方

マヌカハニーを選ぶ時に注目したいのが、抗菌性物質メチルグリオキザール(MGO)の濃度や抗菌活性力の数値!

パッケージをチェックするとMGOやUMFなど各社様々な指標で表していることがわかります。

それぞれ数値が高ければ高いほど濃度や活性力が高いのですが、値段も比例して高くなります。

もし健康維持・改善目的でマヌカハニーを選ぶのであれば

MGO100+以上
UMF10以上

のものを選ぶことをオススメします!上記の数値以上であれば感染症の治癒促進や免疫力の向上、そしてピロリ菌などの各種胃腸に問題を起こす細菌にも効果的ということがわかっているようです。

アイハーブ(iHerb)でオススメのマヌカハニー

でも、マヌカハニーって、すごく頼りになるんだけど、抗菌濃度の高さやメーカーによっても味が結構違って、クセがあって食べにくい物もあるんですよね〜。

美味しくて効果もあるマヌカハニー選びってちょっと難しい(`・ω・´)

アイハーブ(iHerb)にも本当にたくさんのマヌカハニーがあるのですが、中でもわたしのオススメはこちらの3つ。

Manuka Health, マヌカハニー、 MGO 250+、 8.8オンス (250 g)

Manuka Health, マヌカハニー、 MGO 250+、 8.8オンス (250 g) ¥3,100

Manuka Health(マヌカヘルス社)のマヌカハニーは日本でもよく見かけますよね!マヌカヘルス社は、本場ニュージーランドのマヌカハニーの最大手のメーカーで、品質も確か!高品質かつ食べやすいことが、人気の秘訣だと思います!

私も今、MGO250のものを食べているんですが、クセもなくて美味しいです!

マヌカハニーの効果もしっかり感じているので、MGO250で十分ですが、最高値はMGO550+です。ちなみに550は、アイハーブ(iHerb)でも7,000円以上する超超高級マヌカハニーです。

日本で正規の値段で買ったらいくらするんだろう・・・(゚∀゚)

Manuka Doctor, Apiwellness, Bio Active 15+ Manuka Honey, 8.75 oz

Manuka Doctor, Apiwellness, Bio Active 15+ Manuka Honey, 8.75 oz ¥1,584

Manuka Doctor(マヌカドクター)は、コスパがよいマヌカハニーです。バイオアクティブ15+がMGO250に相当するようですが、お値段はマヌカヘルス社のおおよそ半額。

でも、もちろん効果はしっかり感じられます!

500gとビッグサイズもあるので、家族が多い方には、オススメのメーカーです!

マヌカドクターのマヌカハニーは、冬はこぞって売り切れている印象・・・。人気です。

Wedderspoon, 100%生のマヌカハチミツ、KFactor 16、17.6 oz (500 g)

Wedderspoon, 100%生のマヌカハチミツ、KFactor 16、17.6 oz (500 g)  ¥5,055

Wedderspoon(ウィダースプーン)のマヌカハニーは、上の2つに比べてテクスチャーがトローっとしていて、味もマヌカ独自のクセがほとんどないので、かなり食べやすいかと思います!

ただこのマヌカハニーは、メチルグリオキザールの濃度ではなく、花粉の濃度を基準にしているのでイマイチ上の2つと比較ができないのです・・・(`・ω・´)

味のみでいったら、これが一番好きかな〜。

マヌカハニーの効果的な食べ方と食べる際の注意点

マヌカハニーを効果的に食べるのであれば、熱を加えない方法で食べること!が一番です!

あと大事なのが金属製のスプーンで食べないようにするということ!

金属製のスプーンをマヌカハニーに入れてしまうと、マヌカハニーの活性が低下して抗菌効果が劣化する可能性があるのです。せっかくのマヌカハニーの効果が半減してしまってはもったいので、ぜひ木製のスプーンもしくはハニーディッパーを使ってください!

そして、木製のスプーンもハニーディッパーも、しっかり乾燥していて清潔なものを使うことがマストです(`・ω・´)

マヌカハニーは、食べるのはもちろん、ヨーグルトパックやクレイパックに混ぜて使っても良いんです。

抗菌効果が強いからか、ニキビに効くんですよね〜。

Manuka Health, マヌカオイル配合 マヌカ & プロポリス歯磨き粉、3.53オンス(100 g)

Manuka Health, マヌカオイル配合 マヌカ & プロポリス歯磨き粉、3.53オンス(100 g) ¥837

ちなみに、Manuka Healthのマヌカとプロポリスが入った歯磨き粉もかなりお気に入り!虫歯・口臭予防になります!

どこまでも万能なマヌカハニー、ほんと頼りになります(`・ω・´)

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